疫情期间我们的孩子在家该做些什么

疫情期间孩子在家可注重素质培养，从拓展阅读、参与家务 、巩固知识
、练习写字几方面着手 ，同时合理安排学习与休息
，尤其是初三和高三学生要更勤奋
。 具体如下：拓展阅读：避免孩子总是沉迷于手机和电视，引导他们阅读各类书籍。可以阅读近来流行的小说 ，也可以选取孩子平时感兴趣的文章类型
，像侦探、科幻 、鬼怪类等 。

帮助孩子改善情绪，树立良好心理状态：疫情期间 ，孩子需要持续待在家里
，外出活动减少，不能和同伴一起 ，他们的负面情绪也可能会持续累积和积压
。

密切亲友互动交流
，做到隔离不隔心 在家里可以利用电话
、短信、微信等线上沟通平台与同学交流 、与亲友保持联系。相互鼓励与支持不仅能够减轻孤独感，也能增强战胜疫情的信心 ，并增进彼此的情谊 。

疫情期间孩子在家,家长怎么做比较好?

疫情期间孩子在家可注重素质培养，从拓展阅读
、参与家务、巩固知识 、练习写字几方面着手
，同时合理安排学习与休息，尤其是初三和高三学生要更勤奋
。 具体如下：拓展阅读：避免孩子总是沉迷于手机和电视 ，引导他们阅读各类书籍。可以阅读近来流行的小说
，也可以选取孩子平时感兴趣的文章类型，像侦探
、科幻、鬼怪类等 。

加强生命教育 ，增强孩子自我保护意识：家长可以利用孩子从媒体上看到或亲身经历的抗疫事件
，引导孩子认识生命的价值，建立对生命和自然的尊重与热爱
。指导孩子提高自我防护的意识和能力 ，学会对自己的健康负责
，对自己的安全负责，对自己的未来负责 ，做到关爱生命
，关爱健康，关爱大自然。

积极进行自我调适 ，不向孩子传递负面情绪恐慌和紧张情绪和“新冠病毒”一样有一定的传染性，家长需调节好自身负面情绪
，保持与外界沟通，主动关注积极信息 ，通过微信 、短信、电话等方式与亲朋联络
，互帮互助 。若遇到难以应对的消极情绪，及时向专业机构求助 ，避免传递给孩子
，让孩子更加不安和紧张
。

积极锻炼及保持科学用眼开展室内运动锻炼：家长应陪同孩子保证每天至少半小时的运动锻炼，由于疫情要尽量减少外出 ，可选取室内运动
，如静坐
、俯卧撑、仰卧起坐 、平板支撑等小幅度动态运动。

疫情期间保证孩子在家学业和作息，需从监督状态
、护眼措施、后勤保障 、心态调整四方面入手 ，通过环境管理
、时间规划、家校协作和心理引导实现行为 、心态
、环境的协调统一 。

疫情之下的孩子,如何在家做到自律?

〖壹〗、适当放手：家长应适当放手
，将主导权还给孩子，让孩子在决策过程中培养自律性。从旁协助而非替代：对孩子的“他律 ”应是从旁协助 ，而不是完全替代孩子完成任务
。家长可以提供指导和建议，但最终的执行仍需孩子自己完成。

〖贰〗 、特殊情况处理建议：若孩子出现严重抵触情绪（如拒绝上课
、频繁哭闹）
，家长需暂停强制要求，先通过游戏、运动等方式缓解情绪 ，再逐步引导回归学习；若自身辅导能力有限
，可联系学校教师或社区志愿者提供针对性帮助，避免因方法不当加剧矛盾 。

〖叁〗 、营造学习氛围：为孩子创造一个安静、整洁
、舒适的学习环境 ，减少干扰因素
。例如
，在孩子学习时，家长可以关闭电视、手机调至静音 ，避免在孩子身边大声喧哗或进行其他影响学习的活动。及时督促与整改关注孩子表现：家长要密切关注孩子的学习表现
，及时发现自律方面的问题 。

〖肆〗 、以身作则：父母在面对困难和挑战时，要保持积极的心态和行动 ，为孩子树立榜样
。坚持打卡：对于孩子的学习任务或兴趣培养
，要引导他们坚持打卡，培养持之以恒的精神。有担当的能力 担当能力是指孩子能够对自己的行为负责 ，勇于承担后果 。

疫情期间孩子们在家应该怎么做

〖壹〗
、疫情期间孩子在家可注重素质培养，从拓展阅读、参与家务 、巩固知识
、练习写字几方面着手
，同时合理安排学习与休息，尤其是初三和高三学生要更勤奋
。 具体如下：拓展阅读：避免孩子总是沉迷于手机和电视 ，引导他们阅读各类书籍。可以阅读近来流行的小说
，也可以选取孩子平时感兴趣的文章类型，像侦探、科幻 、鬼怪类等 。

〖贰〗
、帮助孩子改善情绪 ，树立良好心理状态：疫情期间
，孩子需要持续待在家里，外出活动减少 ，不能和同伴一起
，他们的负面情绪也可能会持续累积和积压
。

〖叁〗、给孩子营造一个良好的学习环境和氛围 环境和氛围都对学习影响很大。家长一方面要满足孩子一个基本的学习环境，一方面要在家里营造一个良好的学习氛围 。引导孩子在家作息时间正常化 要提高孩子的学习自律 ，家长首先要从合理安排孩子的作息时间入手。很难想象
，一个每天“睡
”生梦死的孩子能把学习搞好
。

〖肆〗 、适当放手：家长应适当放手，将主导权还给孩子 ，让孩子在决策过程中培养自律性。从旁协助而非替代：对孩子的“他律”应是从旁协助，而不是完全替代孩子完成任务 。家长可以提供指导和建议
，但最终的执行仍需孩子自己完成
。

〖伍〗
、疫情期间保证孩子在家学业和作息，需从监督状态、护眼措施 、后勤保障、心态调整四方面入手 ，通过环境管理
、时间规划、家校协作和心理引导实现行为 、心态
、环境的协调统一。

〖陆〗、保持健康生活方式
，做好个人清洁卫生 在疫情期间遵照少出门，戴口罩 ，勤洗手的原则
，主动隔离，保持个人和居家的清洁卫生 。要保持作息规律 ，保证睡眠时间
，合理膳食均衡营养，增强自己的免疫力和抗病毒能力
。