疫情期间如何做好个人防护

〖壹〗、保持良好的呼吸道卫生习惯。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾 、毛巾等遮住口鼻 ，咳嗽或打喷嚏后洗手
，避免用手触摸眼睛
、鼻或口 。增强体质、免疫力，保持环境清洁和通风：增强体质和免疫力 ，均衡饮食 、适量运动
、作息规律
，避免过度疲劳
。每天开窗通风次数不少于3次，每次20~30分钟。

〖贰〗、新型冠状病毒期间 ，个人防护需从以下方面着手： 勤洗手使用肥皂和流动水洗手至少20秒，尤其在咳嗽 、打喷嚏后
，接触公共物品（如门把手、电梯按钮）后，以及饭前便后 。若无流动水 ，可用含酒精的免洗洗手液替代
，确保手部彻底清洁
。

〖叁〗
、疫情期间好个人防护措施如下：在日常生活中要勤开窗通风，保持室内空气流通 ，使室内空气维持新鲜。在家门口放置一瓶手部消毒液
，从外面回到家里时，要及时对手进行消毒 。平时要养成良好的饮食习惯 ，生熟案板要分开
，做饭要彻底煮熟，生吃水果蔬菜要洗干净。

〖肆〗、协助排查时保持距离：与受检者保持1米以上距离 ，避免共用笔 、登记表等物品
，推荐使用电子登记方式
。（图源网络·侵删）安装/维修上门服务人员服务前健康监测与防护：测量体温并记录，佩戴医用外科口罩
、一次性手套及工装 ，随身携带备用口罩和消毒湿巾。

〖伍〗、疫情期间做好个人防护要科学戴口罩 、减少外出，不聚集
、加强自身健康监测、积极接种新冠疫苗 、做好清洁消毒
、保证睡眠、健康生活 、注意咳嗽礼仪
、文明用餐、常通风 。

〖陆〗 、新冠期间做好个人预防的关键措施包括减少外出、个人防护
、健康监测、保持良好卫生习惯等
。减少外出活动 避免前往疾病流行地区：在疫情高发期
，应尽量避免前往疫情严重的地区，减少感染风险。减少走亲访友和聚餐：建议减少不必要的社交活动 ，尽量在家休息
，避免人群聚集导致的病毒传播 。

疫情期间工作安排的注意事项

〖壹〗 、疫情期间工作安排需注意员工返岗
、远程办公、加班安排等事项，具体如下：员工担心染病拒绝上班的处理若员工仅以担心感染疫情为由逾期返岗 ，且无其他正当理由
，用人单位可按旷工等规章制度处理
。对于封控区 、管控区，应遵循当地防疫具体要求。

〖贰〗
、疫情时期会议召开期间 ，参会人员和服务人员需做好健康监测、个人防护 、会场管理等多方面工作
，具体注意事项如下：做好健康监测：参会人员和服务人员应配合会议组织方做好每天健康监测 。

〖叁〗
、个人基础防护佩戴口罩：进入公共场所（如商场、超市 、医院
、药店、健身房等） 、乘坐公共交通工具、处于对外服务岗位（如办事大厅
、前台等）、召开集体会议或人员密集的办公室等密闭环境时，必须全程佩戴口罩
。

〖肆〗 、疫情期间会议通知注意事项如下：控制会议规模与时间：尽量控制开会次数
、参会人数和会议时间 ，以减少人员聚集。提倡召开网络视频会议
，利用线上平台进行沟通和协作 。确保会议室通风：保持会议室空气流通，定期开窗换气
。若天气炎热 ，可采用新风系统空调，确保室内空气质量。

〖伍〗、防控六坚持：坚持科学戴口罩
，保持社交距离，保持手卫生 ，做好健康监测
，做好饮食卫生，做好日常清洁消毒 。坚持做好个人防护 ，出门随身携带口罩。人员密集 、空气不流通
、需要与他人近距离接触等情形下应及时戴口罩
。

疫情期间的饮食注意事项

抗疫期间
，健康饮食需注意“七要三不要 ”，具体如下：三不要不要盲目减肥疫情期间不要过度节食 ，比较好询问营养师或暂停减重
，以免因不恰当减重造成抵抗力下降。居家期间也不可放纵饮食、大吃大喝，不合理饮食可能导致其他慢性疾病控制不佳 ，或诱发急性消化系统疾病
，增加前往医院就诊而感染的风险 。

适量饮水：保持身体水分平衡，有助于新陈代谢和废物排出
。多吃水果：水果富含维生素和矿物质 ，有助于增强免疫力。避免暴饮暴食：遵循“早餐要吃好，午餐要吃饱
，晚餐要吃少
”的原则，避免给肠胃造成负担 。注意食品安全：避免食用过期 、变质或来源不明的食品
。

疫情期间 ，儿童饮食需注重卫生健康与营养丰富
，同时防护方面要减少外出
、做好个人卫生等，具体如下：饮食注意事项饮食卫生健康食物烹饪与处理：新型冠状病毒对热敏感 ，不要给孩子吃活禽野味
，所有食物都要煮熟煮透。烹饪时，生熟食品分开处理 ，切菜板、刀具等工具分开使用
，盛放生熟食的工具也不要混用 。

食物多样，多吃新鲜蔬菜和水果保证食物多样性：每天饮食应包含谷薯类 、蔬菜水果类
、畜禽鱼蛋奶类、坚果类等食物 ，以满足人体对各种营养的需求
。不同食物所含的营养成分不同
，多样化的饮食有助于摄入全面的营养素，维持身体正常生理功能。

学生疫情防护做到“四注意 ”

学生疫情防护“四注意
”内容如下：注意科学使用口罩与手部卫生在校期间需科学佩戴口罩 ，尤其在教室 、食堂等人员密集场所 。同时保持手部卫生，在饭前便后、咳嗽或打喷嚏后
、接触公共物品（如门把手、文具）后 、感觉手脏时
、运动后等关键节点
，必须使用香皂或洗手液认真揉搓双手至少20秒，确保手心、手背 、指缝
、指甲缝等部位彻底清洁
。

其他注意事项 关注政策变化：疫情期间 ，政策变化较为频繁
，建议密切关注中国驻加蓬大使馆发布的最新政策和通知。做好个人防护：在旅途中，务必做好个人防护 ，佩戴口罩、勤洗手 、保持社交距离等 。准备必要物品：如防护服
、消毒液、口罩等防护用品
，以及必要的食品和药品等。

提前规划：由于疫情期间航班不稳定且机票紧张，建议提前规划行程并尽早预订机票
。了解政策：密切关注中国驻加蓬大使馆发布的最新回国政策和航班信息 ，确保行程符合政策要求。个人防护：在旅途中做好个人防护
，佩戴口罩 、勤洗手
、保持社交距离等 。